Die Einladung heute: Der Sinnesgenußspaziergang Die Sinne auf die erfreulichen und nährenden Dinge richten. Wir alle sind die meiste Zeit auf den Mangel ausgerichtet. Auf das, was fehlt, zu wenig ist oder ungenügend. Wir können uns immer wieder bewusst ausrichten, um Schönheit und Fülle im Alltäglichen wahrzunehmen und zu genießen. Das ist die Praxis: Das Haus verlassen. Den Timer auf 10 Minuten stellen. Die kleinen erfreulichen Dinge mit allen Sinnen wahrnehmen. Den Wind, der die Haut berührt, den Boden unter den Füßen spüren, die Farben sehen, die Blume, das Blatt, die Wolke am Himmel. Wie fühlst du dich nach 10 Minuten? Sei freundlich zu dir - es braucht Zeit und Übung, um neue Gewohnheiten zu entwickeln.