Wiebke Pausch25. Feb.2 Min.Gefangen im Netz. Teil 2 Foto: Bekky Bekks Doomscrolling Für dieses Wort gibt es keine Übersetzung ins Deutsche. “Sich in die Verdammnis/das Verderben scrollen”....
Wiebke Pausch8. Nov. 20212 Min.Gefangen im Netz. Teil 1Wenn ich freundlich und mitfühlend mit mir selbst umgehen möchte, muss ich mir erst einmal eingestehen, dass es mir schlecht geht oder...
Wiebke Pausch1. Nov. 20211 Min.Du musst gar nixDu musst gar nix. Das Video zum Montagmorgen. Ich habe Freund*innen, die dieses Lied schon fast therapeutisch anwenden. Heute Morgen ist...
Wiebke Pausch4. Okt. 20211 Min.Jetzt ist Pause. Pause ist JetztDu darfst dich jetzt einen Moment hinlegen. Dich Ausstrecken. Langlegen. Langmachen. Und wenn du gerade am Schreibtisch sitzt, lade ich...
Wiebke Pausch27. Sept. 20211 Min.VertrauenVor Jahren fragte mich mein Meditationslehrer Martin Aylward, ob ich bei Retreats assistieren möchte. Das erste Gefühl war:...
Wiebke Pausch20. Sept. 20212 Min.Gestern ist auch noch ein TagDer Fokus der Woche: Buchhaltung und Steuern. Montagmorgen und ich fühle mich plötzlich sehr müde. Ins Bett und die Decke über den Kopf...
Wiebke Pausch13. Sept. 20212 Min.Reif für die InselEs ist September und der Urlaub ist vorbei. Das war's mal wieder für diesen Sommer. Die Herkunft des Wortes Urlaub ist laut Duden: urloup...
Wiebke Pausch6. Sept. 20211 Min.Unverdientes RuhenLetzte Woche habe ich ausgiebig geruht. Auf dem Sofa, auf einer Bank, in der Sonne und im Bett. Am Nachmittag. Auch mal am Vormittag....
Wiebke Pausch30. Aug. 20212 Min.Rückansicht auf reifer MannIch suche im Internet nach Fotos, um meine angeleiteten Meditationen zu illustrieren. Mein erster Versuch bei Google: entspanntes Liegen....
Wiebke Pausch23. Aug. 20211 Min.Nein zu Immer - Ja zu lockerIch habe beschlossen, heute mit dem Kreativen zu beginnen. Ich kann bei mir beobachten, wie das IMMER wegkippt. Die vielen verschiedenen...
Wiebke Pausch17. Aug. 20211 Min.Du darfstDu darfst das Butterbrot am Abend essen. Und ein Stück Schokolade dazu. Du darfst dich hinlegen. Sogar mitten am Tag. Oder sitzen...
Wiebke Pausch9. Aug. 20211 Min.Schaukel so hoch du kannstLass Dich fallen Lerne Schlangen zu beobachten Pflanze unmögliche Gärten Lade jemanden Gefährlichen zum Tee ein Mache kleine Zeichen, die...
Wiebke Pausch2. Aug. 20212 Min.Das perfekte Nickerchen.Power-Napping: Ich erlaube mir, mich während des Tages einfach auf das Sofa zu legen. Oder den Kopf auf den Schreibtisch. Und wie der...
Wiebke Pausch5. Jan. 20211 Min.10 Minuten für 5 DingeGerade der Anfang eines neuen Jahres ist ein guter Moment, um sich wieder daran zu erinnern. „Fünf Dinge, die Sterbende am meisten...
Wiebke Pausch27. Dez. 20201 Min.wordless trustAuf der tiefsten Ebene entspringen der kreative Prozess und der Heilungsprozess einer einzigen Quelle. Wenn du Künstler*in bist, bist du...
Wiebke Pausch9. Nov. 20201 Min.Veränderung wagenSo kann es nicht weiter gehen. Du bist unzufrieden mit deinem Leben, Beruf, der Beziehung oder dem Alleinsein. Keine Freude mehr, keine...
Wiebke Pausch7. Sept. 20201 Min.Season of your life.Ten thousand flowers in spring. The moon in autumn. A cool breeze in summer. Snow in winter. If your mind isn't clouded by unnecessary...
Wiebke Pausch4. Sept. 20201 Min.NichtwissenNichtwissen kann sich unerträglich anfühlen. Nicht mehr wissen wohin und wie weiter im Leben. Bedrohlich, kein fester Boden mehr, alles...
Wiebke Pausch24. Aug. 20201 Min.Spiritueller Dschungel GuideWarum beginnen Menschen mit Meditation oder einer anderen spirituellen Praxis? Wir folgen unserer Sehnsucht nach Ruhe, Frieden, Klarheit,...