Frauen in der Lebensmitte

Seminare für Frauen in der Lebensmitte.

„Mitten im Leben“  
Ein VHS Seminar für Frauen in der Lebensmitte

3 Tages Seminar, Berlin Friedrichshain:

24/25./26.02.2021, jeweils von 9 - 16 Uhr 

Informationen und Anmeldung hier

Viele meiner Klientinnen im mittleren Lebensalter (50+/-) erfahren tiefgreifende innere und äußere Veränderungen. Der Beruf hat an Inspiration verloren, die Kinder werden erwachsen, die Beziehung stumpft ab oder sie leiden am Singledasein, die eigenen Eltern sterben. Der Blick auf den weiteren Lebensweg ist häufig durch Selbstzweifel und Mutlosigkeit getrübt. Hinzu kommen oft Gefühle der Isolation und Überforderung.

 

Dieser Lebensabschnitt kann sehr verunsichernd sein. Frauen leiden innerlich und gestehen sich nicht ein, wie desorientiert sie sich wirklich fühlen. Das mittlere Lebensalter ist eine Übergangsphase, die wir alle erleben. Wenn wir uns bewusst damit beschäftigen, verliert sie nicht nur ihren Schrecken, sondern schenkt uns Achtsamkeit und Offenheit für Neues. Das ist eine wunderbare Chance der Neuorientierung - uns zu verändern, um uns selbst treu zu bleiben.

 

In diesem Workshop sind Sie dazu eingeladen, wohlwollend auf den eigenen Lebensentwurf zu blicken, eigenen Werten, Inspirationen und Visionen (wieder) Raum zu geben. Was soll eine zentrale Bedeutung in Ihrem Leben haben? Was ist wirklich wichtig? Wo zieht es Sie hin?

Lebenskompetenzen werden gewürdigt, Ressourcen entdeckt, Prioritäten gesetzt und erste Schritte der Veränderung gefunden.


Der Workshop besteht aus kurzen Vorträgen, körperorientierter Selbstwahrnehmung, kunsttherapeutischen Erlebniseinheiten, Meditation und Visualisation, Selbsterfahrung, Austausch zu zweit und in der Gruppe. Sie lernen unterstützende, alltagstaugliche Übungen zur Selbstfürsorge kennen.

Hier finden Sie einen lesenswerten Artikel zur Lebensmitte von Pasqualina Perrig-Chiello :

Krise in der Lebensmitte: Wie der Aufbruch gelingen kann

 

 

Changing Bodies / Changing Times

Workshop für Frauen in den Wechseljahren

 

mit Co-Leiterin Erinbell Fanore* 

Frühjahr 21

Berlin

In den Wechseljahren erleben Frauen bedeutende Umwandlungen, die weit über körperliche Symptome hinausgehen. Oft erkennen wir uns selbst kaum wieder. Energielosigkeit, Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen, sowie Gefühle des Unbehagens machen sich bemerkbar. Unser Körper altert sicht- und spürbar.

Dieser Tag ist eine Einladung, Innezuhalten und sich achtsam, bewusst und spielerisch auf dich und deinen Körper einzulassen. Den Veränderungen Raum geben, diesen Lebensübergang würdigen und neue Wege erforschen, um in dieser oft verunsichernden Zeit des Wandels gut für dich zu sorgen.

  • Sanftes Yoga, um dich mit deinem Körper und Geist zu verbinden.

  • Meditationen, um den liebevollen Kontakt mit dir selbst zu vertiefen.

  • Kreative Erlebniseinheiten, um dich selbst zu überraschen.

  • Stärkende Übungen und praktische Tools der Selbstfürsorge

  • Unterstützung durch Austausch mit anderen Frauen in der Lebensmitte.

Kosten: 90 euro

* Erinbell Fanore, Yoga- & Meditationslehrerin www.berlinyinyoga.com 

Flyer zum dowload hier

© Wiebke Pausch 2020